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l protège de mais aide aussi les malades déjà atteints. Ce sont les conclusions des médecins qui font l’hortithérapie. Inventé au 18ème s. par le psychiatre américain Benjamin Rush, cette thérapie par le jardinage accompagne les personnes atteints d’autismes, de migraines mais aussi d’Alzheimer. Le jardinage maintient l’éveil intellectuellement. Il nécessite de savoir se repérer dans le temps et dans l’espace, de savoir mémoriser le vrai nom des fleurs et de s’armer de patience : ces critères stimulent très bien le cerveau. Le printemps est bel et bien là. Les fleurs sont en éclosion, les températures sont plus douces et les journées encore plus ensoleillées… L’arrivée des beaux jours est l’occasion d’apprécier les rayons du soleil, et il n’y a pas de meilleure activité que le jardinage pour cela ! Ce ne sont pas les quinquagénaires qui diront le tout autre puisque les avantages physiques et sociologiques de cette activité ne sont plus à démontrer. D’après des chercheurs américains, le jardinage constituerait une véritable cure de jouvence et un atout santé pour les seniors. Selon eux, le fait de admirer un environnement riche en fleurs permettrait aux personnes âgées d’être en forme et d’informer certaines pathologies liées au vieillissement. de plus, si vous cultivez un potager avec des fruits et légumes, le jardinage vous aidera à profiter de produits frais de qualité, donc de conserver une alimentation saine.
Tu es plutôt fière du tas de compost entretenu pendant des mois ? Quand les beaux jours qui arrivent, il est temps de le répandre allègrement dans ton potager. En nourrissant la terre, il t’aidera à recevoir une meilleure récolte. Le compost est un allié de taille dans la lutte aux changements climatiques. Chaque fois que tu y mets des restes de table, tu évites qu’ils ne participent au réchauffement climatique. En effet, lorsque les déchets organiques finissent au dépotoir, ils se décomposent en produisant du méthane, un gaz à effet de serre 25 fois plus puissant que le CO2. aménager ton potager te permet de savoir ce qu’il y a dans ton assiette, tout en te acquérant la grande satisfaction de l’avoir vu pousser. Et tout en se déployant, il te rafraîchira la période estivale ! En effet, la verdure aide à le phénomène des îlots de chaleur, qui transforment les milieux urbains en sauna lors des canicules. Si tu n’as pas beaucoup d’ombre, pourquoi ne pas ajouter un ou deux pommiers dans ta cour ?
Que l’on vive dans une maison ou un appartement, on peut jardiner avec ses enfants toute l’année. Le jardin est un terrain de jeu mais aussi un lieu d’apprentissage et de trouvée. En fonction de leur âge initiez-les aux joies du jardinage en choisissant des activités adaptées. Pour que le coup de coeur soit complet pensez sur leur sécurité et choisissez rigoureusement leur matériel. En jardinant les petits vous éveillez leurs sens et leur créativité. Ils apprennent, à leur rythme, à observer la nature et à préserver la nature. à l’aide du potager et aux fleurs aromatiques faites-leur découvrir ou redécouvrir de toutes nouvelles goûts et senteurs. N’hésitez pas à leur consacrer un petit espace dans chez vous ou une jardinière sur votre balcon. Avec votre aide, vos jardiniers en herbe développeront leur capacité d’importance et leur patience. Les travaux de la terre leur apprendront de même l’anticipation et l’organisation. Un pas de plus vers l’autonomie. Jardiner permet aux enfants de bénéficier du grand air et de demeurer en forme. Au-delà des apprentissages, ces activités relayées offrent aussi de vrais instants de complicité. Bêcher, arroser, creuser, désherber…jardiner est physique, cela maintient la ligne. il faut juste apprendre comment travailler son jardin sans se faire mal, en utilisant les bons gestes et les bonnes postures. En entrant dans chez vous, vous pouvez même faire un petit échauffement en effectuant des déplacements de génuflexion, en vous baissant et vous relevant … Après votre session de jardinage prenez le temps de vous étirer pour éviter les courbatures !
si il s’agit de planter quelques fleurs en bocal ou s’occuper d’un vaste jardin, on peut dire que les possibilités du jardinage, en particulier pour âgées, sont presque aussi nombreux que les plantes elles-mêmes ( enfin, presque ). voyons ensemble les avantages du jardinage sur la forme dans les lignes ci-après. notez que jardiner est l’équivalent de un léger mouvement d’aérobic, qui améliore la santé du cœur et de la région pulmonaire et contribue à prévenir l’obésité, l’hypertension artérielle, le diabète, l’ostéoporose, certains cancers, etc. En effet, pour la plupart des gens, le jardinage est si captivant qu’ils ne remarquent même pas qu’ils font de l’exercice physique. Des études ont montré que l’effort physique proposé par le travail dans un jardin peut contribuer à compenser la prise de poids liée à l’âge. En plus, le travail dans un jardin fait appel à tous les principaux groupes de muscles du corps. Le jardinage favorise les hormones du bonheur. En effet, cette activité accroit les type de sérotonine et de dopamine, les hormones du confort dans le mental. Il réduit à chaque fois le cortisol, l’hormone du stress. il faut savoir qu’il y a d’immenses récompenses à planter et à entretenir un jardin. Cela donne un sens de l’objectif et de l’accomplissement en plus de favoriser l’estime de soi.
Le jardinage est un passe-temps qui se transforme en véritable passion pour beaucoup de français. En effet, avec les sujets d’actualités liés à l’environnement et les infos remettant en question la qualité des produits disponibles dans nos supermarchés, le jardinage maison revient en force dans nos villages. Délaissé par les toutes nouvelles générations, irruption de nouveaux états d’esprit et de concepts remettent en avant tout l’intérêt de cultiver nos propres fruits et légumes. Jardiner peut toutefois faire peur aux débutants, ainsi je vous propose aujourd’hui neuf conseils de jardin essentiels pour les débutants. Cela peut s’avérer évident, mais tout ne grandit pas partout, donc ce que vous plantez est directement lié sur le lieu où vous résidez. Jetez un regard aux spécificités de votre jardin, du temps à l’exposition sous le soleil. C’est la chose la plus conséquente à faire, car cela vous permettra de appréhender les restrictions et les possibilités de chez vous. N’hésitez pas à demander ces informations à quelqu’un qui travaille dans l’agriculture ou à un voisin qui tient un jardin depuis longtemps. En choisissant les bonnes plantations en adaptant leur culture à secteur, vous aurez une culture largement plus puissante qui nécessitera beaucoup moins de maintenance.
Avant de faire quoi que ce soit il vous faut déjà réfléchir et prévoir votre projet. Commencez d’abord par déterminer le lieu de votre futur jardin potager. Cela peut apparaître évident, mais il faut choisir un lieu plat et relativement bien ensoleillé. On pense qu’il faut idéalement 6 à 8 heures d’exposition sous le soleil par jour pour une parfaite croissance des légumes, un peu moins si vous ne voulez faire pousser que des légumes-feuilles. Pour choisir le lieu, vous devez également avoir une idée de la surface de votre futur potager ! Sur ce sujet, nous ne pouvons que vous accompagner de ne pas voir votre parcours trop en grand dès le début. Commencer avec potager de 10 mètres sur 1 mètre 20 est déjà un bon début. Libre à vous de choisir de commencer avec un petit peu plus grand, mais évitez de vous décourager avec une trop grosse charge de travail dès la première année ( et évitez le gaspillage aussi, vous constaterez si vous avez besoin de plus de fruits et légumes ensuite ! ) Il est complètement possible de commencer un potager en plein sol à partir d’une fraction de votre pelouse. Cela vous aidera à esquisser la forme que vous voulez pour votre potager. Du plus pratique avec des rangées d’1 mètre 20 de vaste ( car votre bras fait en moyenne 60 cm, tous les plants seront alors accessibles ) aux formes les plus… conceptuelles. Si vous avez des idées d’originalités, assurez-vous que le potager que vous imaginez soit quand même praticable.
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