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La naturopathie est une médecine préventive qui a pour objectif de maintenir le bien-être du corps ou le rétablir dès que ce dernier subit quelque faiblesse, et cela, grâce à des moyens d’origine naturelle. Autrement dit, il s’agit d’une médecine prenant pour point d’ancrage, non pas de la maladie, mais la cause profonde de celle ci. Les approches de la naturopathie permettent de tirer de notre corps les soins nécessaires à son rétablissement. Ainsi, grâce à l’alimentation, une hygiène de vie irréprochable, le contrôle des assauts extérieures que le corps subit, les ressources du corps et de la finesse, les bienfaits des plantations et diverses méthodes actives se rapportant à la naturopathie, elle arrive à transformer corps humain en son propre traitement.
La naturopathie étant une médecine de prévention, elle s’adresse principalement aux personnes en bonne santé et qui veulent le demeurer. Mais elle exige une refonte complète de l’hygiène de vie générale. Aussi elle peut avoir un effet positif sur le poids. Il est aussi possible de prendre rendez vous avec un naturopathe pour créer des mesures pour éradiquer le surpoids et/ou maintenir un poids dit « de forme », c’est-à-dire en osmose avec son équilibre général. En naturopathie, on fait abstraction des idées de régime, de restriction et de frustration. Il s’agit d’aborder la transformation de votre silhouette sous un autre angle, et de se courber sur les causes de la prise de poids, plutôt que sur les moyens de le perdre.
Le stress peut être professionnel, familial, ou environnemental. Comme le décrit en détail Psychologies. com, la Naturopathie travaille sur les causes du stress et sur sa gestion. Différentes techniques aident à contrôler l’anxiété. Entre autres, la relaxation, la méditation et le sport aident à réduire le degré global de stress. La prise de conscience des facteurs de stress est une étape fondamentale de la gestion du stress. Si le stress ne peut être géré, on peut découvrir comment le diminuer et à le comprendre. Dans certaines situations, il peut même devenir un allié ! Des changement majeurs de vie, comme le début d’un nouveau travail, le départ à la retraite ou l’arrivée d’un enfant, peuvent être source de stress et de troubles physiques. Dans une approche préventive, la Naturopathie permettra de perfectionner son hygiène alimentaire pour aborder ces changements en étant avec la pêche.
Le naturopathe devra être sûr que les hormones thyroïdiennes fonctionnent bien. En effet, elles sont indispensables au métabolisme des graisses. Là aussi l’anamnèse est incontournable. Un déficit en hormone thyroïdienne T3 et T4 et une TSH forte entraineront des difficultés à contrôler son poids. Plusieurs causes sont possibles. Un manque en cofacteurs ( zinc, sélénium, tyrosine, iode, fer, vitamine D… ). Le stress chronique, en effet celui-ci entraine une fatigue des surrénales et une mise au repos de l’organisme. Enfin un déréglement hépatique, lieu où se passe la conversion de T4 en T3, conduit à l’hypothyroïdie. La qualité des matières grasses utilisées est déterminante. Trop de graisse saturés, au dépend des oméga-3, conduit à l’inflammation, au risque de maladies cardio-vasculaires et au surpoids. L’alimentation industrielle créée un déséquilibre entre les oméga-6 et les oméga-3. elle se trouve être en effet trop pleine d’ oméga-6, pro-inflammatoires et carencée en oméga-3 anti-inflammatoires, aidant ainsi l’obésité. Il est indispensable, si l’on souhaite perdre du poids, de rajouter à son alimentation journalière des oméga-3. On trouve les oméga-3 dans les petits poissons gras ( sardines, maquereaux, harengs ) et les huiles de noix, cameline, colza ou chanvre textile.
S’assurer un sommeil de qualité. Il est primordial de bien dormir et d’avoir un sommeil réparateur si l’on veut réussir à contrôler son stress en journée. de nombreuses astuces existent pour un sommeil apaisé ainsi que des fleurs et huiles essentielles qui pourront t’aider à te faire coulisser avec bonheur dans les bras de Morphée. Retrouve les bientôt dans le produit : Le sommeil, primordial pour ton confort ! Prendre du temps pour soi, sans culpabiliser. Massage, sortie en forêt, méditation … qu’importe pourvu que cela te plaise et t’offre une parenthèse juste pour toi. Bouge ! L’activité physique est un superbe moyen de se calmer, voir de se défouler. Nul besoin de adhérer à un marathon pour autant : trouve une activité physique qui te soit adaptée et qui te plaise. La marche, rapide si possible, est excellente pour se remettre les idées en place ! Et surtout aère toi : nous passons le plus clair de notre temps enfermé, il est temps de retrouver le plaisir de la Nature !
La détente de notre corps est très intéressant pour se délester du poids du stress. Les massages sont particulièrement précisés et conseillés, alors ne nous privons pas d’un bonheur santé ! Notre corps ayant besoin d’air et de lumière, il est aussi impressionnant de s’aérer, en pratiquant une activité physique. Le souffle, c’est la vie. La inspiration et expiration est fondamentale à notre existence. on vous conseille de s’accorder des moments de inspiration en conscience. Cela aura pour effet par exemple d’aligner le rythme de notre respiration à celui de notre rythme cardiaque, limitant ainsi l’intensité des effets du stress sur le groupe tout en augmentation le système immunitaire immunitaire. Pour être moins perméable au stress, notre corps nécessite minéraux, surtout de magnésium. Car l’anxiété est un outil vecteur d’acidification du corps et va puiser particulièrement dans nos stocks de magnésium pour tenter de conserver un équilibre au niveau du PH.
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